Reencontre o seu equilíbrio físico, mental e emocional
Check-up completo, terapia integrativa e aulas de Yoga em Manique de Baixo (Barrunchal).
Cuide da sua saúde através do Biomagnetismo Medicinal, realize um check-up completo ao corpo a partir da Avaliação por Biorressonância ou relaxe com a prática de Yoga Integrativo e Massagens de Relaxamento.
Ajudo-o a aliviar dores, reduzir o stress e recuperar a vitalidade do corpo e da mente de forma natural.
Avaliação por Biorressonância
Check-up completo e indolor para identificar a origem de desiquilíbrios no seu organismo.
- Deteta intolerâncias alimentares, carências de vitaminas / minerais / aminoácidos, níveis de stress e avalia o estado dos órgãos / sistema.
- Fornece dados precisos para restaurar a sua vitalidade.
Biomagnetismo Medicinal
Terapia natural e não invasiva para restabelecer o equilíbrio do seu corpo.
- Ajuda no alívio de dores crónicas, reduz processos inflamatórios, atua na fadiga física e stress / ansiedade, melhora a circulação sanguínea, elimina toxinas e reforça o sistema imunitário.
- Trata desequilíbrios sem recurso a medicação.
Yoga Integrativo e Meditação
Prática guiada para harmonizar corpo, mente e postura num ambiente calmo e relaxante.
- Melhora a flexibilidade / postura / tonificação muscular e alivia dores articulares, promove o relaxamento profundo, acalma a mente e ajuda a melhorar a concentração.
- Aulas adaptadas ao seu ritmo num ambiente sereno e em sintonia com a natureza.
Massagens de Relaxamento
O seu momento de pausa dedicado ao alívio do stress e da tensão muscular.
- Reduz a rigidez e liberta a tensão acumulada. Estimula o fluxo sanguíneo e linfático, auxiliando na eliminação de toxinas.
- Prática envolvente com óleos essenciais e técnicas suaves, proporciona um estado profundo de tranquilidade e descanso.
TESTEMUNHOS
Relatos reais
Comecei por experimentar o biomagnetismo com a Susana e os benefícios são visíveis, com excelentes resultados. O biomagnetismo atua não só em problemas "físicos" mas também ajuda com bloqueios emocionais. Encontrei aqui uma medicina alternativa que resulta e recomendo a todos.
Acabei por fazer parte também de uma das turmas de yoga e simplesmente adoro! Imaginam uma pessoa que ama o que faz e prepara a aula com uma paixão incrível? É a Susana! Apoia cada aluno nas suas aulas, e a evolução de cada um é incrível. Para além disso, a Susana ensina diferentes linhas de yoga, o que é incrível. Ela transmite uma paixão pela prática de yoga contagiante. As melhores aulas de yoga que existem são aqui :)
Recomendo muitooo!!
Desde que comecei o tratamento até ao fim, foi sempre a melhorar.
Recomendo!
Muito obrigado
Foi a minha primeira experiência com Biomagnetismo, e adorei. É uma terapia bastante completa, que nos avalia dos pés à cabeça, pelo que conseguimos perceber tudo o que está comprometido no nosso organismo, e entender de onde vêm determinados sintomas que, no meu caso, já se arrastavam há anos. A energia da Susana é contagiante, e é incrível o quão nos deixa à vontade. Encontrei por fim, algo que realmente me ajuda na raiz do problema/problemas, onde sessão após sessão, vamos vendo o efeito que tem em nós. Já não abdico desta terapia/tratamento na minha vida 🙏🏼
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Sabe qual é a massagem ideal para si neste momento? 🤍
Cada corpo tem as suas próprias necessidades e, no nosso espaço em conexão com a natureza, oferecemos tratamentos personalizados para cuidar de si.
Para marcações e informações, enviar mensagem privada ✨💫
A vida fica mais leve quando aprendes a focar-te em ti 🤍
Entre cobranças e pressões, fica fácil esquecer o que realmente importa: tu! Cuidar de ti não é um luxo, é uma prioridade. É sobre permitires-te ter momentos de prazer, desacelerar, ouvir o que o teu corpo e a tua mente precisam.
Por isso, que tal respirar fundo, silenciar o ruído externo e reconectares-te com o que faz sentido para ti? Quanto mais cuidas de ti, mais leve a vida fica.
Quando foi a última vez que desaceleraste e cuidaste de ti mesma? 🌸
Veja como 🤍
1. Modulação do pH e Combate à Inflamação Mecanismo:
A aplicação dos pares de ímanes procura reequilibrar o ambiente celular, promovendo um efeito anti-inflamatório local e reduzindo o inchaço nas articulações afetadas.
2. Estímulo à Circulação Sanguínea Local:
Aumento do fluxo de oxigénio e de nutrientes nos tecidos cartilaginosos, além de acelerar a drenagem e remoção de toxinas e resíduos metabólicos que agravam a dor.
3. Redução do Sinal da Dor (Efeito Analgésico):
Alívio gradual do desconforto persistente e da rigidez matinal.
4. Relaxamento Muscular Circundante:
Ajuda a relaxar a musculatura hiperativa, melhorando a amplitude de movimento e a mobilidade geral da articulação.
Cuide de si ✨💫
Nesta manhã especial, eu e o @joaombc.trainer, vamos juntar o melhor de dois mundos numa experiência pensada para recuperares a tua vitalidade e paz interior 🤍
O que esperar:
• Pilates Clínico: Fortalecimento consciente, correção postural e alívio de tensões com acompanhamento adaptado às tuas necessidades.
• Exercícios Respiratórios: Exercícios de respiração guiados para libertar bloqueios, expandir a capacidade vital e acalmar o sistema nervoso.
• Meditação profunda: Um mergulho no silêncio e no relaxamento para integrar toda a prática e restaurar a paz interior.
• Para para o chá: Um momento acolhedor de partilha, presença e nutrição para desacelerar.
✨ Uma oportunidade única para nutrir o corpo, a mente e o espírito num ambiente em conexão com a natureza 🌿
🗓️ 24 de Outubro (sábado)
⏰ 10H às 12H15
📍 Barrunchal (próximo da Escola Salesianos de Manique)
⚠️ Vagas limitadas
Sim, a prática de yoga está cientificamente comprovada e é amplamente reconhecida pela medicina baseada na evidência como uma intervenção complementar de elevada eficácia para a ansiedade, o stress e a insónia 🤍
Existem centenas de estudos clínicos que explicam exatamente como o yoga atua no cérebro e no corpo:
• Regulação do Sistema Nervoso (Eixo HPA): A prática de yoga reduz comprovadamente os níveis de cortisol (a hormona do stress) e ativa o sistema nervoso parassimpático (o nosso modo de "descanso e recuperação"), tirando o corpo do estado permanente de alarme ("luta ou fuga").
• Aumento do GABA: Estudos de neuroimagem mostram que a prática regular de yoga e de respiração consciente aumenta os níveis de GABA no cérebro — precisamente o neurotransmissor inibitório que acalma os pensamentos e reduz o medo e a hipervigilância.
• Conexão Corpo-Mente: ensina a mover o corpo e a respirar ao próprio ritmo, dando-nos uma sensação real de segurança e domínio sobre nós mesmos.
Sobre dias especiais 🌸
Foram dias de pausa, partilhas profundas, reconexão, natureza no seu esplendor e boa companhia.
Nutrir-me, para depois guiar os outros a nutrirem-se também 🤍
Conheçam a Joana, a nossa especialista apaixonada pelo movimento e pelo bem-estar integrativo! 🌿✨
Com um foco especial na prática de Pilates, a Joana promove aulas com foco no movimento consciente. O objetivo? Trabalhar força, mobilidade, equilíbrio e postura — sempre de forma adaptada às necessidades e limites de cada corpo.
As aulas de grupo com a Joana são todas as 6feiras das 18h às 19h 🤍
A prática particular, adaptado às suas necessidades e objetivos, está também disponível para si ✨
📍Barrunchal (próximo da Escola Salesianos de Manique).
Apaixonado por saúde, exercício físico e, acima de tudo, por ajudar pessoas a moverem-se sem dor e a viverem com mais qualidade de vida, o nosso instrutor traz uma bagagem técnica completa e em constante evolução ✨💫
• PILATES:
2feiras: 12h
• MASSAGEM TERAPÊUTICA
• MASSAGEM DESPORTIVA
Para qualquer questão, enviar mensagem 🫶🏻
Já ouviu falar sobre a Medicina de Biomagnetismo? 🧲✨
É uma terapia complementar que utiliza ímanes de média intensidade para ajudar a equilibrar o pH do corpo. Quando o nosso organismo está em equilíbrio físico e bioquímico, criamos o ambiente ideal para a saúde e o bem-estar.
👉🏻 O tratamento é não invasivo, indolor e procura identificar e neutralizar pontos de acidez e alcalinidade no corpo.
Alguns dos principais benéficos:
🔋 Mais Vitalidade: Auxilia na recuperação da energia do dia-a-dia.
🛡️ Suporte ao Sistema Imunitário: Ajuda o corpo a manter a sua defesa natural.
🧘 Alívio de Tensões: Promove uma sensação profunda de relaxamento físico e mental.
🌿 100% Natural: Não invasivo e compatível com outros tratamentos de saúde.
Já experimentou?
🧠 Segundo a ciência, como é que o Yoga transforma o seu Cérebro e Corpo:
🧬 O cérebro reestrutura-se: A neurociência demonstra que o yoga aumenta a massa cinzenta no hipocampo (memória e aprendizagem) e no córtex pré-frontal (foco e regulação emocional).
🌿 Menos stress, mais calma: A respiração consciente (pranayama) e as posturas ativam o sistema nervoso parassimpático e aumentam os níveis de GABA — o neurotransmissor do relaxamento. O cortisol (a hormona do stress) diminui drasticamente!
💪🏻 Alívio de dores crónicas: O yoga reduz a inflamação no organismo e é recomendado por diretrizes médicas para aliviar dores lombares e articulares.
❤️ Coração e sono em dia: Melhora a pressão arterial, a variabilidade da frequência cardíaca e a qualidade do sono profundo.
O yoga não é apenas flexibilidade no corpo. É neuroplasticidade, equilíbrio hormonal e saúde integral 🧘♀️✨
🎉 INSCRIÇÕES ABERTAS
Neste espaço maravilhoso em conexão com a natureza, a nossa prioridade é uma: colocar a sua saúde e bem-estar em primeiro lugar.
As turmas estão abertas e têm número limitado de participantes 🤍
📍Barrunchal (próximo da Escola Salesianos de Manique)
▫️2feiras: 12h com o professor @joaombc.trainer
▫️6feiras: 18h com a professora @_joanapsa_
Sabe aquele cansaço mental depois de um dia intenso?
A rotina corrida muitas vezes faz-nos esquecer de cuidar do corpo e da mente, aumentando os níveis de stress e ansiedade 🤯 O impacto é direto: mente sobrecarregada, corpo exausto 🥵
Praticar hábitos saudáveis, como o yoga, ajuda a aliviar as tensões emocionais, melhorar a circulação e fortalecer o corpo.
Durante a prática, o corpo liberta dopamina, endorfina e serotonina: neurotransmissores que combatem a ansiedade e aumentam a sensação de bem-estar ✨
Praticar yoga é uma forma incrível de fazer um reset!
Cuide de si 🤍
🚭 Atuando em 3 frentes principais:
• Redução da ansiedade e desejo compulsivo: Através da colocação de pares biomagnéticos na zona do sistema nervoso central e glandular (como o eixo hipófise-hipotálamo), ajudamos a regular a produção de neurotransmissores (como a dopamina e a serotonina).
• Desintoxicação Acelerada: O tabaco acumula toxinas e altera o pH de órgãos vitais. Ao equilibrar o pH do fígado, rins e pulmões, o Biomagnetismo estimula o próprio corpo a eliminar a nicotina e os químicos do tabaco muito mais rapidamente.
• Equilíbrio do Sistema Nervoso Autónomo: O restabelecimento da homeostase ajuda a combater os sintomas clássicos da ressaca da nicotina, como a irritabilidade, as dores de cabeça, as insónias e a compulsão alimentar.
Os ímanes não apagam a memória do tabaco, mas "reiniciam" o equilíbrio químico do corpo. Ao reduzir drasticamente a ansiedade e acelerar a limpeza das toxinas, o Biomagnetismo faz com que a sua força de vontade não tenha de lutar contra um corpo em sofrimento. O processo torna-se natural e tolerável 🚬 🚭
Usa este tempo para te reconectares contigo mesmo. O verdadeiro bem-estar também vive no equilíbrio e no descanso 🤍
O destino levou-nos até Cascais, para uma manhã maravilhosa e em comemoração ao Dia Internacional do Yoga 💫✨
Tempo de parar, conectar, respirar, fazer por nós!
Obrigada pelas partilhas, por se permitirem experienciar este momento e pela boa energia 🤍
Convido-te a uma manhã especial de prática, conexão e bem-estar. Vamos desacelerar a mente, despertar o corpo e celebrar a energia que nos une ✨💫
NOTA: este ano, por calhar a um domingo, a prática irá decorrer no dia anterior.
🗓️ 20 de junho (sábado)
⌚ 10H - 11H15
🧘🏻♀️ Com ou sem experiência na prática
📍 Parque Urbano Outeiro de Polima
⚠️ Vagas limitadas (grupo pequeno)
Interessados: enviar mensagem privada 🤍
Liberdade no corpo, conexão na mente ✨
Algumas posturas de yoga podem despertar energia, aliviar tensão e trazer mais presença para o corpo. Experimenta, sente e descobre 🤍
Mitos e Verdades sobre a Medicina de Biomagnetismo 🤍
Como manda a tradição, aqui do nosso espaço, temos três momentos de retiro por ano...vamos então ao segundo deste ano 💚
Com muito amor e carinho, o que podes esperar para esta tarde ✨
1. Yoga Terapêutico;
2. Mindfulness;
3. Pausa dos sentidos;
4. Exercícios de respiração;
5. Meditação profunda.
📍Manique de Baixo
‼️Vagas limitadas
🗓️ 30 de Maio de 2026
⏰ 15h às 18h30
O chá verde é bastante apreciado graças aos seus compostos bioativos responsáveis por inúmeros benefícios à saúde 🍵
Os benefícios da bebida estão relacionados à atuação dos seus componentes no organismo, que exercem ações antioxidante, anti-inflamatória, antiviral, anticarcinogênica, diurética, estimulante, entre outras.
• Auxilia no emagrecimento
• Aliado na prevenção de doenças neurodegenerativas
• Atua na saúde bucal e combate infecções
• Colabora para o controle da glicose
• Ajuda a baixar os níveis de colesterol e a
prevenir doenças cardiovasculares
• Contribui na melhoria de humor e concentração
• Auxilia na saúde do intestino
• Ajuda a combater gripes e resfriados
• Contribui para a saúde dos ossos
Será mais uma manhã de sábado maravilhosa 🤍
Desta vez, contamos com uma aula de Yoga Terapêutico + Meditação: um convite para abrandar, respeitar os teus limites e promover a cura de dentro para fora. Menos esforço, mais presença 🧘♂️🌿
✨Não existem pré-requisitos para praticar.
✨Inscrições limitadas.
Diz adeus às dores nas costas 🙌🏻
Uma aula focada no alinhamento da coluna, abertura de ombros e consciência corporal.
Ideal para quem quer uma postura correta e sem tensões ✨
▫️Aula de yoga focada na reeducação postural + relaxamento profundo.
▫️Das 10h às 11h15.
▫️Vagas limitadas.
✨ Obrigada a estes seres de luz que iluminaram ainda mais o dia de sábado ✨
Ao praticarmos yoga, cultivamos a arte de viver com gratidão. Agradecemos pelo corpo que nos sustenta, pela respiração que nos nutre, e pelos momentos preciosos que se desdobram diante de nós. É uma celebração da vida, vivida com beleza e leveza.
🤦🏼♀️ As barbaridades mais comuns, que se ouvem por aí, acerca da prática de Yoga:
1. Preciso de ter flexibilidade para praticar.
👉🏻 A flexibilidade é uma consequência da prática, não é um pré-requisito! Se tem pouca flexibilidade, é exatamente por isso que deveria praticar.
2. O yoga é muito parado.
👉🏻 Além do fortalecimento muscular e do equilíbrio, o yoga atua diretamente no sistema nervoso. Linhas como Power Yoga e Vinyasa Yoga Flow são tudo menos parados, sendo das melhores linhas para trabalhar a resistência cardiovascular e capacidade respiratória.
3. É uma prática religiosa.
👉🏻 O yoga é uma prática de bem-estar, não é para nos convertermos a alguma coisa! É uma prática focada na conexão entre a própria mente, corpo e respiração.
4. Yoga é só para mulheres ou para gente jovem e magra.
👉🏻 O yoga foi desenvolvido por homens. Hoje, é uma prática universal. Existem adaptações para todos os corpos, idades e condições físicas.
Muitas pessoas, mesmo antes de tentarem praticar, referem que o Yoga é extremamente difícil. Se és uma dessas pessoas, aproveito para dizer que se tu tentares, tu vais conseguir 😉
Desafiador é e sempre será, mas a cada prática tu evoluis. A cada dia, um movimento torna-se ainda mais natural. E quando essa prática se torna rotina, vais perceber que essa combinação de tentativa e dedicação, gera resultados para o corpo inteiro 💖
Praticar é um presente e só vais entender isso quando começares 💫✨
O rastreio completo do seu estado de saúde é realizado por um aparelho de Biorressonância que identifica a frequência eletromagnética do corpo ou de um órgão em particular.
▫️É uma ferramenta de avaliação bastante útil e precisa, estabelecida por método cientifico, que tem a vantagem de ser indolor e isenta de efeitos secundários.
✨ Após essa avaliação, os resultados do relatório são analisados e é realizado o tratamento de Biomagnetismo de acordo com as patologias encontradas.
Através do nosso site, pode ficar a par de como tudo funciona
👉🏻 www.bioenergias-saudebemestar.com
Juntos a cuidar da saúde e bem-estar! 🤍
Em mais um momento onde o tempo pára e te dedicas realmente a ti, à prática de yoga e meditação, sem pressas e sem medos.
Um momento que nos permite estar presentes, ouvir o corpo e silenciar a mente.
As pré-reservas já estão a acontecer 🤍
És muito bem-vindo/a!
Espero por ti no dia 07 de Março ✨
Prestes a fechar o ano de 2025 com o coração bem cheio 🤍
Daqui fica um agradecimento especial por toda a confiança depositada, pelas partilhas, entrega e por o quanto crescemos juntos!
Cuide de si: do seu corpo, da sua respiração, da sua presença ✨
Deixe as desculpas de lado e comece o ano alinhado.
Encontramo-nos nas nossas aulas e consultas, até já!
Bom Ano Novo 🍀
O momento de retiro mais intimista, personalizado e aconchegante que realizei até então 🤍
Obrigada por se permitirem a tantas partilhas bonitas e sinceras!
Uma tarde onde o amor, plenitude e presença se encontraram.
Para o ano, regressamos com mais retiros e momentos especiais como este 🙏🏻✨
NOTA: as incrições para os retiros de inverno, tem um número de participantes mais reduzido.
Fique atento e garanta a sua próxima vaga.
Até breve 🍀
No dia 13 de Dezembro, em Manique de Baixo, convido-te a 3h30 intensas e profundas de pura conexão com o teu momento, ferramentas poderosas para o encontro com a tua paz interior e recarregar 🍀🌿🍃🌳
Programa:
🌱 Exercícios respiratórios
🌱Yoga Terapêutico
🌱Meditação profunda
🌱 Ritual do Chá
🌱"Zoom In, Zoom Out"
Inscrições abertas:
📍Manique de Baixo (próximo da escola Salesianos de Manique)
🗓️ Sábado, dia 13 de Dezembro
⌚ 15h às 18h30
‼️Vagas limitadas
Contactos:
📳 Mensagem privada via Instagram
📩 susanafernandes@bioenergias-saudebemestar.com
📞 WhatsApp: 914449835
Espero por ti 🍀
" Penso noventa e nove vezes e nada descubro: deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela. "
- Albert Einstein
*Constelações familiares sistêmicas - vivenciais em grupo*
♡ A cura que atravessa gerações ♡
Como funciona:
* Escolha do Tema: Uma pessoa (o "constelado") traz uma questão pessoal, um problema familiar, um sintoma físico ou emocional, ou uma dificuldade/bloqueio nos relacionamentos. Este será o foco da constelação.
* Representantes/participantes: A pessoa que está a constelar escolhe, entre os participantes do grupo representantes para si mesmo e para as pessoas envolvidas na questão a resolver (membros da família, colegas de trabalho, etc.).
❕Se sentes que algo na tua vida precisa de ser compreendido, transformado ou libertado este pode ser o caminho.
Vagas limitadas:
• 3 vagas para constelar
• 12 vagas para participar
🤍 Para todas as informações, envia mensagem privada ou para o número 968 234 903.
"Se toda a pessoa meditasse por apenas 8 minutos por dia, o mundo seria um lugar muito mais pacífico" - Dalai Lama
O poder de 8 minutos 🍃
Yoga é silêncio.
E nesse silêncio encontras o nada que é tudo.
O vazio que preenche a totalidade.
Sereno. Estável. Transparente.
🤍
Além de tempero aromático, o alecrim é um aliado natural para limpeza, bem-estar e cuidados pessoais.
1. Ao entrar em ebulição, o alecrim liberta os seus óleos essenciais e compostos antioxidantes. O vapor que se espalha, funciona como purificador natural do ar.
2. Para além da casa ficar mais perfumada, através da ebulição da planta, pode ser também utilizado como aromaterapia caseira, estimulando a concentração e redução de stress.
3. Outro uso recorrente é na limpeza: aplicada em borrifadores, a infusão age como alternativa natural para higienizar superfícies, trazendo aroma agradável sem o uso de produtos químicos.
Quando entra no "consultório" uma senhora de 83 anos disposta a fazer as mudanças necessárias na sua vida e na sua saúde...só demonstra que estamos sempre a tempo, a mudança é possível em qualquer idade e em qualquer momento 🤍
Chegámos ontem a meio do tratamento e está, agora, melhor do que nunca 🙌🏻
Imagine tudo o que pode fazer para melhorar a sua saúde e bem-estar se começar agora.
Não é sorte, é entrega e amor pelo que se faz!
Desde a idealização até à concretização deste projeto foram gastas muitas horas, dias, semanas, meses de trabalho.
Em Maio deste ano, este refúgio fez 1 ano. Estamos de parabéns 🥂
Graças à vossa confiança, os dias têm sido intensos por aqui mas com o coração bem cheio e realizado.
Às vezes não é para onde vamos, é sobre onde conseguimos chegar 🍀🤍
No dia 21 de Junho, em Manique de Baixo, convido-te a 1h30 de profundo relaxamento e conexão 🧘🏼♀️
Programa:
✨ 1h de Yin Yoga (Yoga Terapêutico)
✨ 30m de Yoga Nidra (Meditação profunda)
Inscrições abertas:
📍 Manique de Baixo (próximo das Escola Salesianos de Manique)
🗓️ Sábado, dia 21 de Junho
⌚ 10H-11H30
❗Vagas limitadas
Contactos:
- Mensagem privada (via Instagram)
- WhatsApp: 914449835
💚 Espero por ti!
4 horas de pura intensidade 🤍
Foi partilha!
Foi amor!
Foi silêncio!
Foi autocuidado!
Foi presença verdadeira!
Obrigada a quem esteve presente pela confiança e entrega. Foi um momento bonito, onde ouvimos o coração e silenciámos a mente...cada um pôde ser exatamente quem é, sem julgamentos e cobranças.
Por mais momentos assim 🙏🏻✨💫
Como a experiência foi maravilhosa, iremos ter mais um momento de retiro ainda este ano 🫶🏻
STOP TENDINITE!
Através de um tratamento totalmente indolor, não invasivo, seguro e sem recurso a medicação.
Yoga é silêncio.
E nesse silêncio encontras o nada que é tudo 🤍
💛 Yoga será sempre o recurso ideal!
Há dias que pratico para acalmar a mente e aliviar as tensões acumuladas, outros para energizar, e também aqueles em que só me quero conectar comigo mesma e trazer o autocuidado para corpo e mente.
Quanto mais pratico, mais sinto o impacto e os efeitos na minha vida (sono, humor, energia, disposição, saúde...).
Saiu do tapete sempre muito melhor do que entrei 🧘🏻♀️🤍
No dia 10 de Maio, em Manique de Baixo, convido-te a 4h intensas e profundas de pura conexão com o teu momento, ferramentas poderosas para acalmar ansiedade e stress, regeneração interior e a recarregar 🍀🌿🍃🌳
Programa:
🌱Pranayamas
🌱Yoga Terapêutico + Yoga Nidra
🌱Ritual do chá
🌱 Mindfunless
🌱Atividade de autoconhecimento
Inscrições abertas:
📍Manique de Baixo (próximo da escola Salesianos de Manique)
🗓️ Sábado, dia 10 de Maio
⌚ 15h às 19h
‼️Vagas limitadas
Contactos:
📳 Mensagem privada via Instagram
📩 susanafernandes@bioenergias-saudebemestar.com
📞 WhatsApp: 914449835
Espero por ti 🍀
🌿 Medicina de Biomagnetismo:
Um tratamento totalmente indolor, não invasivo, seguro, sem recurso a medicação e perfeitamente compatível com qualquer modalidade tradicional e alternativa.
Implica a colocação precisa e correta de ímanes em áreas específicas do corpo, equilibrando os excessos de acidificação ou alcalinização (pH) e restabelecendo o equilíbrio bioenergético a nível celular, facilitando o processo de manter ou renovar o estado pleno de saúde.
Mais saúde e bem-estar 🤍
6 Especiarias com benefícios anti-inflamatórios, antioxidantes e digestivos:
✔️Gengibre: auxilia na absorção intestinal, aumenta a circulação e previne doenças cardiovasculares.
✔️Cúrcuma: reduz a ansiedade e o stress, regula a flora intestinal e é rico em fitonutriente que podem proteger o corpo neutralizando os radicais livres
✔️Canela: promove a digestão e a saúde intestinal, facilitando a produção de suco gástrico e é rico em cálcio, ferro e fibras.
✔️Cardamomo: ajuda a prevenir e aliviar os sintomas de resfriados e gripes. Previne infecções e é um bom reforço no combate a problemas respiratórios como amigdalites, asma, faringite e bronquite.
✔️Pimenta-preta: rica em fibras, vitaminas A, B3, B6 e E e minerais como ferro, cálcio e potássio. Melhora a absorção de certos nutrientes e possui propriedades antioxidantes.
✔️Cravo: possui uma abundância de nutrientes, como diferentes tipos de vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega-3.
Dê atenção à sua saúde 🤍
5 Dicas para encontrar serenidade e paz interior 🕊️
▪️Conecte-se com a natureza
▪️Pratique meditação e a respiração consciente
▪️Crie um cantinho para relaxar em casa
▪️Pratique Yoga
▪️Seja organizado: trabalhar, estudar e viver em ambientes organizados
Um excelente Natal e ótimo Ano Novo para todos os meus queridos pacientes, alunos, amigos e seguidores ✨💫
Acima de tudo, estejam presentes e aproveitem a companhia dos que mais amam.
Boas Festas e cuidem da vossa saúde mental, emocional e física 🎄🤍
BioEnergias - Saúde e Bem-Estar
Afinal, o yoga energiza ou relaxa❔
Resposta: Depende do que procuramos. O yoga tem o poder de ser adaptável, seja para acalmar a mente e relaxar o corpo após um dia agitado, ou para recarregar as energias e enfrentar novos desafios.
Se o objetivo é relaxar, as posturas suaves e meditação ajudam a desacelerar e encontrar a paz interior. Já para energizar, práticas mais dinâmicas vão dar o boost necessário 🤍
O yoga adapta-se a qualquer corpo, idade e necessidade.
Nas nossas aulas, pode contar com as seguintes linhas: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Power Yoga, Yoga Terapêutico, Yoga Restaurativo e Meditação ✨
Amanhã estarei de volta, ao nosso retiro diário, para vos receber 🌿
Irei também responder, com a maior brevidade possível, a todas as mensagens e emails que fui recebendo.
Obrigada e até amanhã ✨💫
Os 4 chás com propriedades diuréticas e anti-inflamatórias:
☕ Chá de hibisco: Rico em antioxidantes, ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora a digestão.
☕ Chá verde: Promove a queima de gordura e tem efeito diurético, auxiliando na redução do inchaço.
☕ Chá de cavalinha: É um potente diurético natural que ajuda a eliminar toxinas e a reduzir a retenção de líquidos.
☕ Chá de gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e melhora a digestão, ajudando a reduzir o inchaço abdominal.
❗❕NOTA: estes chás podem ser ingeridos diariamente, mas é importante variar os tipos e manter a moderação.
🌰🍂 Apesar de pequenas, as castanhas (fruto sazonal de outono) são um fruto muito nutritivo e com muitos benefícios para a saúde:
- Rica em potássio e magnésio;
- Fonte de hidratos de carbono;
- Alto teor de fibra;
- Promove a saúde cardíaca;
- Indicada para celíacos;
- Rica em vitaminas;
- Baixo teor calórico.
Naturalmente, devem ser consumidas com moderação. Devido ao elevado teor de fibra, pode provocar alguma flatulência.
"Não tem mágica!
É o básico bem feito, dia após dia, que te trará sucesso e prosperidade!" 🫶🏻
Entre aulas de grupo e aulas particulares, foi mais uma semana com a energia certa no nosso retiro diário 🌿🌳🍀
🥗 Uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais pode trazer diversos benefícios para a saúde: maior energia, prevenção de doenças, fortalecimento do sistema imunitário, melhoria da concentração...
Faça escolhas conscientes, para bem da sua saúde física e mental 🤍
👉🏻 3 bons motivos para NÃO praticares yoga:
1. Se estiveres acomodado na tua zona de conforto, detestas mudanças de padrões físicos e mentais...continua no sofá, pois a prática irá mostrar-te caminhos que talvez nunca imaginasses percorrer.
2. Se não queres ter um corpo flexível que se consegue movimentar com amplitude, não queres ter uma mente tranquila e presente, não queres ter energia para as tarefas do dia-a-dia e mais: o Yoga não é para ti!
3. Se tiveres a tendência de te veres como uma vítima da vida e tudo é motivo para lamentação: não pratiques! Subir ao tapete é uma experiência onde te irás, verdadeiramente, conhecer.
"A grandeza do Yoga não é ãsana.
A grandeza do Yoga não é prãnãyãma.
A grandeza do Yoga não é satkarma.
A grandeza do Yoga não é sentar em meditação.
São meios.
A grandeza do Yoga é a descoberta do Amor como fundamento da Vida."
Tales Nunes 🍀
Sinta o seu corpo. Muito além das posturas, falamos de sensações e presença no yoga.
Quando entendemos como está o nosso corpo diariamente, entendemos até onde conseguimos ir a cada dia.
Não são todos os dias que vamos conseguir ter o equilíbrio "ajustado" para todas as posturas e está tudo bem.
O yoga ensina-nos a ouvir e a entender os nossos limites, emoções e pensamentos diários: o autoconhecimento 🤍🍀
Saúde intestinal com mudanças simples ✨
1.Coma mais alimentos 'amigos' do intestino como vegetais, legumes e grãos;
2.Controle os níveis de stress;
3.Seja mais ativo;
4.Mantenha-se hidratado;
5.Descanse, recupere e durma;
6.Elimine o consumo de tabaco e bebidas alcoólicas;
7.Use o raspador de língua, diariamente, ao acordar;
8.Use fio dentário regularmente.
AVALIAÇÃO POR BIORRESSONÂNCIA 💻
Check-up completo ao seu estado de saúde que fornece informações detalhadas do organismo: avaliação física, vitaminas, minerais, intolerâncias, níveis de stress, presença de vírus, fungos, bactérias...
Ferramenta de diagnóstico, estabelecido por método científico, totalmente indolor e isento de efeitos secundários.
5 alimentos que têm mais vitamina C do que a laranja:
- Morango
- Brócolo
- Pimento amarelo
- Kiwi
- Couve-flor
🍓🥦🫑🥝🥬
⚠️ Quando bebemos bebidas geladas, o corpo está a gastar energia para adequar-se à temperatura em vez de estar a trabalhar na digestão e absorção de nutrientes.
Inclusive, pode ser prejudicial para a hidratação do corpo.
Pequenos hábitos, trazem grandes mudanças ✨💫
Dia internacional do Yoga, um dia que merece ser comemorado 🎉
Para mim, entrar neste mundo, significou uma mudança total de vida profissional e um início de despertar consciente.
Enquanto professora, já lá vão 4 anos deste belo percurso e uns quantos outros como aluna...sentindo que, todos os dias, o Yoga me ensina a estar, a ser e o caminho certo.
Acho brilhante que, em minutos, a prática do Yoga consiga melhorar o corpo, limpar a mente e equilibrar emoções.
Nenhuma prática é tão completa a este nível 🤍
Ao praticar Yoga, cultivo a arte de viver com gratidão e presença, além de trazer-me mais saúde e bem-estar a todos os níveis.
Hoje e sempre ✨💫
É aqui, neste espaço, que acontecem as nossas avaliações de Biorressonância, consultas de Biomagnetismo e Massagens de Relaxamento 🤍
Um espaço que foge ao comum de uma clínica, spa ou as típicas quatro paredes, para se ligar à pura conexão com a natureza, harmonia e simplicidade.
Um espaço único, inteiramente desenhado por mim e pela equipa da @fenix_garden que se destina a cuidar da saúde e bem-estar de quem o procura✨💫
Semente de abóbora:
✨ Alimento anti-inflamatório;
✨ Melhora a saúde da próstata e tiróide;
✨ Ajuda a aumentar a massa muscular;
✨ Favorece o relaxamento e a promoção de bem-estar;
✨ Cuida da saúde do coração;
✨ Combate a anemia;
✨ Melhora a digestão;
✨ Fortalece o sistema imunológico.
Pode ser consumida de diversas formas 🍲🥗🥃:
* Sementes torradas que podem ser usadas em saladas, sopas ou como aperitivo.
* Semente triturada que pode ser colocada em iogurtes e sumos de fruta.
* Óleo de semente de abóbora que pode ser utilizado para temperar a salada ou adicionar à sopa depois de pronta.
No Yoga não existem restrições, apenas amor, respeito e inclusão por cada corpo que se entrega à jornada.
Cada postura é uma oportunidade de auto descoberta e crescimento pessoal.
Com a prática, aprendemos a ouvir o corpo, a mente e o momento e, acima de tudo, a respeitá-los.
🪷 Em cada aula, um compromisso com o autocuidado e a conexão entre corpo e mente 🤍
Foi a nossa primeira semana neste novo refúgio 🌳🍃
🍀🙌🏻 É aqui que vão acontecer as nossas aulas de Yoga particulares e em grupo.
Num espaço especial, inteiramente, construído por mim e pela equipa maravilhosa da @fenix_garden (muito obrigada, meu super companheiro Samuel Gonçalves. Sem ti, nada disto tinha ido a avante!)
Os elementos principais deste espaço são: simplicidade, natureza e informalidade. Neste pequeno retiro diário, vamos procurar criar bonitas experiências, sentir a magia do Yoga e aproveitar cada minuto em pleno 💚🍃
São vários os horários que estão disponíveis, para que possam entrar nesta maravilhosa viagem e sentirem os múltiplos benefícios do Yoga.
Podem enviar mensagem privada, para saberem mais informações... ATÉ JÁ 🎉
São passadas muitas horas, dias, semanas, meses de trabalho visível e invisível (o que está por detrás de tudo o que chega até vocês: o estudo constante, o treino, a preparação...), para vos dar, sempre, o meu melhor.
Graças a esta área (Yoga e Biomagnetismo), tenho conhecido pessoas incríveis e que têm contribuído, também elas, para o meu crescimento e entrega constantes.
É, por isso, hora de abraçar uma nova aventura e oferecer-vos a diferença...que, tenho a certeza, vai trazer experiências magníficas e acolhedoras.
Fiquem desse lado para saberem todas as novidades...ATÉ JÁ ✨💫
A importância dos Pranayamas 🌸
A respiração é muito mais do que uma habilidade inata. Quando feita conscientemente, pode transformar a nossa maneira de viver e de lidar com as emoções 🫁🧠.
Uma boa respiração ajuda-nos a controlar a ansiedade e traz-nos de volta para os detalhes do dia-a-dia que passam, muitas das vezes, despercebidos.
Na prática do Yoga, existem várias técnicas que nos ensinam a controlar a respiração: pranayamas.
A maioria das pessoas desconhece os múltiplos benefícios, porque estão desconectadas da sua própria respiração – o que leva a mentes agitadas e inquietas.
A prática de Pranayamas é ensinada nas aulas de Yoga. Requer orientação do professor, para que possa realizar com segurança, adequadamente e respeitando determinadas contra-indicações que possam existir.
Venha sentir todos os benefícios da sua prática 🤍
Inúmeros benefícios 🍀
O último mês de aulas neste espaço ✨💫
Apesar de não ser o espaço mais incrível e adequado para aulas de Yoga, fomos felizes aqui.
É importante fazer o momento valer a pena, independentemente de tudo!
2 anos depois, entrego a chave e levo na memória as pessoas e as práticas que juntos realizámos.
Obrigada @FuturFiga por nos terem recebido 🍀
Rotina matinal para brilhar:
1. Agradecer por mais um dia, por mais uma oportunidade;
2. Alongar o corpo;
3. Realizar a raspagem da língua;
4. Beber um copo de água/chávena de chá em jejum;
5. Fazer algumas respirações conscientes e profundas;
6. Meditar por 5/10 minutos;
7. Praticar afirmações positivas;
8. Nutrir com calma e saúde 🌿🌻
Alguns dos benefícios que o Yoga nos traz:
. Promove o bem-estar em geral;
. Melhora a saúde;
. Aumenta a concentração;
. Flexibilidade;
. Equilíbrio;
. Melhora a postura;
. Reduz o stress.
É uma prática que, depois de experimentar, não se larga mais 🤍
Um cuidado voltado para si, para dar atenção à sua qualidade de vida e ao seu próprio bem-estar 🤍
O sistema imunitário é responsável por manter a homeostasia, protegendo-o de microrganismos prejudiciais.
⚠️ Quando o stress é constante, pode afetar o sistema de várias maneiras:
- redução da capacidade do corpo de responder a infecções, redução da produção de anticorpos, aumento do risco de doenças autoimunes e aumento do risco de doenças infecciosas.
Para reduzir os efeitos negativos do stress sobre o sistema imunitário, é importante praticar técnicas de relaxamento, como por exemplo:
- Yoga, meditação e/ou exercícios de respiração profunda.
Para mais informações, envie mensagem privada 🌿
🌱🌿 Grounding, o contacto direto do nosso corpo com o solo, traz benefícios à saúde e ao bem-estar.
Os benefícios devem-se à carga de eletrões livres presentes no solo. Ao andarmos descalços, os eletrões entram no nosso corpo e atuam como poderosos antioxidantes, destruindo os radicais livres.
Casos de stress crónico, inflamações, dores, insónias podem ser amenizados se passarmos, pelo menos, 10 minutos por dia descalços em contacto com a terra / relva.
Experimente 🤍
É essencial olhar de perto, para poder ver mais longe 🤍🍀
🤍
Ao acordar, em jejum, espremer 10 gotas de limão num copo de água morna e filtrada e beber de seguida, sem adicionar açúcar ou adoçante.
Esta é uma forma eficaz de hidratar e estimular o metabolismo 🍋🥤
- Fortalece o sistema imunológico;
- Melhora a digestão;
- Melhora o trânsito intestinal;
- Ajuda a eliminar as toxinas do corpo;
- Auxilia na saúde da pele.
⚠️ ATENÇÃO: Beber com o auxílio de uma palhinha, para não prejudicar o esmalte dos dentes.
Quanto mais parado/a ficar maior será:
▫️a sua preguiça
▫️as suas dores
▫️o seu peso
▫️o seu cansaço
▫️as suas desculpas
Não deixe para amanhã, o que lhe pode fazer bem hoje 🦋✨
🧘🏻♀️🧘🏼♂️ Meditar é um exercício de concentração que pretende ajudar a alcançar o equilíbrio e o relaxamento físico de quem o pratica.
Conheça alguns dos principais benefícios desta prática:
- Diminuição do stress e controle da ansiedade.
- Aumento da concentração.
- Diminuição da pressão arterial.
- Redução de determinadas dores físicas.
- Ajuda no combate às insónias.
- Ajuda a evitar perda de memória.
- Aumento do bem-estar e da felicidade.
- Pode ser praticado em qualquer lugar.
Nas nossas aulas, 1x por mês, temos a maravilhosa prática da meditação. Onde trazemos consciência para a respiração, presença para o corpo e tranquilidade para a mente.
É sobre saborear o momento, tal e qual como ele é 🤍
Os desequilíbrios que se geram no organismo podem ser ocasionados por diversos fatores: alimentação, situações de stress, toxinas, emoções negativas, entre outros.
Assim, o Biomagnetismo implica a colocação precisa e correta de ímanes em áreas especificas do corpo, equilibrando os excessos de acidificação ou alcalinização (pH) e restabelecendo o equilíbrio bioenergético a nível celular, facilitando o processo de manter ou renovar o estado pleno de saúde.
Para a realização da terapia, os ímanes são colocados durante um período aproximado de 20 a 30 minutos, sobre a roupa e com o paciente deitado numa marquesa de barriga para cima.
Os pares biomagnéticos produzem uma resposta normalizante à inflamação, ativando a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação das células e o funcionamento dos nervos autónomos. Ao manter o pH adequado, eliminamos causas que originam, intensificam ou impedem a reabilitação de uma doença. ✨💫
O rastreio completo do seu estado de saúde é realizado por um aparelho de Biorressonância que identifica a frequência eletromagnética do corpo ou de um órgão em particular.
É uma ferramenta de diagnóstico bastante útil e precisa, estabelecido por método científico, que tem a vantagem de ser indolor e isenta de efeitos secundários.
Permite registar as frequências emitidas pelo organismo, ao nível celular e emocional, e compará-las com uma base de dados onde constam os valores que correspondem a frequências de normalidade e equilíbrio de um ser humano saudável.
Após essa avaliação os resultados do relatório são analisados e é realizado o tratamento mais adequado para as patologias encontradas. 🖥️📋
Para reter e aplicar, hoje e sempre ✨💫
Último dia de consultas e aulas antes do Natal é tempo de desejar festas felizes com muita saúde, amor e paz ✨💫
Tem sido uma viagem maravilhosa, este ano.
A todos os que têm depositado a sua confiança em mim, para o contributo da sua própria saúde e bem-estar, um bem haja 🙏🏻
A cada pessoa que se encontra desse lado do monitor e que tem acompanhado esta página, obrigada pelas partilhas bonitas e carinho 🤍
Continuem, sempre, dedicados à vossa saúde emocional, mental e física...caminharemos juntos!
Sejamos felizes! 🍀
"O asana é uma expressão do ser humano holístico, manifestando-o em todos os seus níveis: no corpo, no pensamento, na emoção, na ação, no corpo sutil e no espírito." - Hermógenes ✨💫
🌞 Uma prática que vai para além da saúde física, contribuindo também para a saúde mental de quem inclui a prática na sua rotina (cientificamente comprovado).
Desde reduzir o stress e promover o relaxamento até aumentar a força, a flexibilidade e o equilíbrio, o yoga pode trazer mais qualidade de vida e bem-estar.
Trace as melhores metas para 2024 e sinta as diferenças. 🧘🏻♀️🧘🏾♂️
Dicas para desintoxicar e purificar o organismo:
🤍 Raspagem da língua ao acordar;
🤍 Em jejum, beber água morna com limão e/ou chá detox;
🤍 Diminuir o consumo de açúcar;
🤍 Investir no consumo de vegetais, legumes e frutas da época;
🤍 Evitar o consumo de farinhas brancas;
🤍 Limpar e relaxar a mente através da prática de Meditação;
🤍 Praticar Vinyasa Yoga Flow ou Power Yoga (ambos ajudam a aumentar a transpiração, eliminando toxinas);
🤍 Beber bastante água e/ou chás ao longo do dia.
Nota: Mau odor axilar, flatulência com mau cheiro, acordar com a língua branca é sinal que organismo está intoxicado.
👅🚰🍵🍎🍆🥕🧘🏻♀️🧘🏾♂️
5 Hábitos que ajudam a melhorar a saúde do cérebro:
🧠 Meditar durante 10 minutos por dia;
🧠 Fazer caminhadas, seja sozinho ou acompanhado;
🧠 Criar um horário de sono rigoroso;
🧠 Experimentar uma atividade física nova;
🧠 Escrever um diário de gratidão.
Experimente e comprove 🤍
Venho falar-vos do testemunho mais direto que vos posso dar, que é o meu...
Há alguns anos atrás, fui diagnosticada com endometriose profunda e endometrioma, quem conhece esta doença crónica (onde não é conhecida cura) sabe o verdadeiro "pesadelo" e quanto tramada é...
Por opção própria, decidi não realizar medicação via oral, injectáveis ou cirurgia...assumi as consequências desde o início, nem sempre fáceis, mas acreditei verdadeiramente na medicina integrativa em que me formei e proponho.
Assim, cerca de 2 anos depois de ter iniciado os tratamentos com a medicina de Biomagnetismo / alimentação cuidada / suplementação adequada, verificou-se, após vários exames de diagnóstico realizados e novas reavaliações médicas, que o endometrioma desapareceu completamente e a placa fibrótica (endometriose profunda) reduziu significativamente (tanto a nível de espessura como de tamanho).
Os médicos que me acompanham (especializados na área da endometriose) ficaram sem resposta e referem que é raríssimo conseguir converter esta doença, que dizem ser para a vida e é progressiva em alguns casos.
Sublinho que não foi 1 mês, não foram 6 meses...foi cerca de 2 anos para que isto fosse possível e de forma, totalmente, natural e não invasiva.
Da mesma forma que não colhemos o fruto no dia em que o semeamos, assim é o processo de cura.
Como em tudo na vida...requer paciência, comprometimento, mente positiva e aberta.
Agora, é continuar a incidir para que a placa fibrótica, o pouco que ainda resta, seja eliminada na sua totalidade e cumprir com o que os médicos disseram: "seja o que for que estiver a fazer, por favor, continue!" Sim, é para continuar! Continuarei a ajudar-me a mim e a quem me procura 🤍
Quando o sumo de aipo é consumido diariamente (em jejum, preferencialmente), estes podem ser os benefícios para o seu corpo:
- Melhora a saúde intestinal;
- Melhora o humor;
- Ajuda a desintoxicar o fígado;
- Aumenta a função cerebral (os sais minerais presentes ajudam a reduzir a ansiedade, perda de memória, depressão, TDAH, TOC...);
- Reduz inflamação;
- Melhora a função tiroideia;
- Pode baixar a pressão arterial;
- Reforça a beleza da pele e cabelo.
Experimente 🤍🍃
Façamos cada instante da vida valer a pena, seja lá onde for 🌺
15 segundos de pausa para conectar 🌸🤍
Tratamento de acne através da medicina de Biomagnetismo 🌸
📝 A avaliação deve ser sempre feita de dentro para fora, analisando as causas que originam determinada condição clínica.
O ocorrência de acne pode ser influenciada por vários fatores: excesso de oleosidade, acúmulo de bactérias, desregulação hormonal, tendência à inflamação e ao acúmulo de células e tecidos mortos, intoxicação do organismo.
Através do tratamento do Biomagnetismo conseguimos atuar diretamente na causa, o que promove a melhoria do quadro clínico e a saúde de todo o organismo.
Para mais informações, envie MP ✨✨
O músculo que se encontra ativo com a prática de exercício produz substâncias benéficas à prevenção de inflamações e, com isso, consegue inibir as secreções inflamatórias que são produzidas pelo tecido adiposo.
O exercício, quando realizado de forma correta (para que ocorra perda de massa gorda e ganho de massa muscular), consegue ter o efeito anti-inflamatório e, consequentemente, diminuir o risco de desenvolvimento de doenças e patologias associadas a estados inflamatórios crónicos.
🤸🏻♀️⛹🏼♂️🏊🏼♂️ Está comprovado que o exercício físico diminui o risco de diabetes, doenças cardiovasculares, vários tipos de cancro, obesidade, artrite, demência, depressão, entre outras.
Oiça o que o seu corpo lhe diz e escolha a atividade física que melhor funciona consigo 🍀🍃
"O seu corpo é o seu templo. Mantenha-o puro e limpo para que a alma possa lá residir." 🧡🌻
B.K.S Iyengar
O yoga cura, o yoga conecta, o yoga revigora, o yoga regenera, o yoga acalma, o yoga alonga...
O yoga não é sobre ser, é sobre estar...Aqui e Agora ❤️
🧘🏻♀️🌈 Yoga é uma prática para TODOS os corpos, espaços e propósitos.
Não importa o peso, idade ou nível de flexibilidade, o Yoga é uma prática inclusiva, adaptável e que se molda às necessidades do aluno.
Em cada prática, há sempre algo novo para descobrir: desde posturas mais desafiadoras até às mais suaves, meditações guiadas, diferentes exercícios respiratórios...importa lembrar que o Yoga é uma jornada pessoal, não se compare com os outros 🧡
Se tem curiosidade em experimentar a prática de Yoga, então não hesite ✨
Todas as informações no link da bio 💌
Espero por si 🍀
🌿 Para que haja uma boa saúde digestiva, é necessário que adotemos estilos de vida saudáveis que incluem uma alimentação equilibrada e anti-inflamatória (maior consumo de frutas, legumes e vegetais. Evitando/eliminando o excesso de carnes vermelhas, alimentos processados, lacticínios e derivados, fritos, glúten, açúcar e álcool).
💪🏻 O exercício físico é também uma das medidas mais eficazes para manter a saúde digestiva, além de aumentar o nível de Dopamina, melhora a obstipação e corrige o excesso de peso.
👩🏼⚕️ A medicina de Biomagnetismo, enquanto tratamento não invasivo e complementar, é também uma óptima ferramenta para uma boa regulação do sistema gastrointestinal.
Para mais informações, envie mensagem privada ou consulte o site (link na bio) 💌
Para além do cérebro, é no sistema digestivo que existe a maior coleção de neurónios. É nele que está alojado o sistema nervoso entérico, ou segundo cérebro.
Quer dizer que o eixo cérebro-intestino funciona em 2 sentidos: tal como o nosso cérebro influencia o nosso intestino, o nosso intestino também influencia o cérebro e a saúde mental 🔃
Assim, o intestino está ligado também aos níveis de stress e ao estado de ânimo, já que a maior parte da serotonina (hormônio da felicidade do corpo e sensação de bem-estar), é encontrada no trato gastrointestinal.
‼️ A sua concentração pode ser reduzida pelo stress e influencia o humor, a ansiedade e a felicidade.
✔️ É extremamente importante melhorar a saúde digestiva e o microbioma intestinal.
Em novo post, explicarei como o poderá fazer.
Dia Internacional do Yoga ☀️💛 e o poder de transformar o momento:
Quem começa a praticar Yoga sente o poder de transformação. Na prática, aprendemos a explorar os limites do nosso corpo, enquanto procuramos a paz nas nossas mentes. Gentilmente o Yoga leva-nos a evoluir 🦋
Os benefícios físicos, mentais e até mesmo espirituais, fazem com que a prática de Yoga seja vista de uma forma muito mais profunda do que um desporto, ou uma atividade espiritual.
Yoga é um estilo de vida! 🌿🍀
Esta mesma filosofia ensina-nos muito sobre a própria vida, sobre existir no momento...com fragilidades / limitações mas sem desistir do processo.
Feliz dia 💞
🍀❤️
Como funcionam as consultas de Biomagnetismo? ✨💫
1. É realizada uma conversa clínica com o paciente e o preenchimento da ficha de anamnese (recolha de dados como: estilo de vida, patologias existentes, sintomas...);
2. Seguimos com o rastreio completo sobre estado de saúde do paciente, através do aparelho de Biorressonância quântica. Aqui, são facultadas informações detalhadas do organismo como: avaliação física, vitaminas, minerais, presença de vírus, fungos, bactérias, níveis de stress, sistema cardiovascular, sistema digestivo...;
3. Posteriormente, é realizado o tratamento de Biomagnetismo (medicina integrativa, indolor e segura). Começamos com a desintoxicação dos principais órgãos e sistemas fisiológicos, seguindo-se com o tratamento das patologias referentes e observadas através do aparelho;
4. Por fim, após a consulta são enviados os aconselhamentos terapêuticos (à base de ervas medicinais e suplementação) adequados à situação clínica que o paciente apresenta e que auxiliam, igualmente, no processo de cura.
Para todas as informações, enviar mensagem privada 🌿🍀
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